Smithmaskinen
Kategori: Rehab
Idag, 10,5 vecka sedan sista korsbandsoperationen var det dags för en benövning som jag inte gjort sedan jag gjorde illa mig i januari. Jag fick äntligen göra knäböj i Smithmaskinen, stången väger 20 kg. Det är max vad jag får ha i nuläget. Räcker bra kan jag säga. Jag fick göra 10 knäböj gånger 3. Fick inte gå så långt ner som till 90 grader, bara nästan. Gick riktigt bra och det kändes tufft att få göra den. Kände mig nog tuffare än vad det såg ut haha..
Dagens pass tog 2 timmar och 15 minuter, galet trött nu. Passen krymper dock i tid. Det kommer bli tyngre pass och inte lika mycket uthållighet har min sjukgymnast sagt. Nu är benen matta, knäna känns tjocka inuti så jag ligger bara här, nyduschad och klädd i svärmors röda omlott mysklänning i plysch som jag ärvt. Snygg och skön, hängt med sedan 70-talet. Det perfekta after rehabplagget!
Ska försöka ta mig till vardagsrummet och titta på kockkampen. Det ska gå, jag kan resa mig, just do it....
Kämpa på alla därute med ert ❤️
