Slideboard
Kategori: Rehab
Andra försöket med Slideboard
Idag var det dags för ett benpass på Täby rehab igen, igår var det överkropp/kondition på vanliga gymmet.
Känner mig lite halvsjuk, som att något är på gång. När jag cyklade på motionscykeln för att värma upp blev jag snabbt andfådd, det värkte i bröstet och bak i ryggen som vid en luftvägsinfektion. Tänkte att jag skulle ta det lite lugnt och avbryta passet om det blev värre. Åker snart iväg på en längre semester och vill verkligen inte bli sjuk nu. Hur som helst, jag började träna och visst var styrkan lite sämre än vanligt, jag blev mer matt och andfådd. Det gick ändå hyfsat bra och jag behövde inte avbryta passet. Det är nog ingen större fara, bara att öka dosen med citron och ingefärsdryck så fixar mitt immunförsvar det här.
Såg fram emot att glida i Slideboarden för andra gången och försöka få till en bättre teknik. Det är en kul övning och visst gick det bättre idag, inte perfekt men bättre och det får jag vara nöjd med. Jag ska glida från sida till sida i 5 minuter i ett snabbt tempo. Gick inte så snabbt men ändå fortare än förra gången. Min sjukgymnast Kattis tog några bilder på mina glidningar. Lite fort gled jag ändå för några bilder blev suddiga. Se nedan, jag vet jag ska böja mer på benen men det kommer....vet bara inte när :-)
Notera min snygga armföring :-))) och de fina tofflorna!
