Halvt pass
Kategori: Rehab
Jag är nog inte den enda korsbandspatienten som får kämpa med att hinna med både jobb och rehab. Igår körde det ihop sig, planen var att ta mig till Täby rehab tidigt, redan vid 7.30, träna och sedan jobba. Kvällsmöte igår och efter det orkar jag inte ta mig till gymet. Försöker passa in när det är gruppträning med sjukgymnasten på Täby rehab, den är på vissa tider dvs måndag, onsdag och fredag. Då gäller frikortet, övriga tider får man köpa träningskort. Därför går jag på mitt vanliga gym när jag missar sjukgymnastiktiderna. Hur som helst var jag galet trött på morgonen så någon träning kom inte på tal. Brukar aldrig träna på morgonen, tidigast vid 10 tiden men jag tänkte iallafall försöka för det är ju bra att ha det gjort. Tanken var god men det stannade vid en tanke.
Tränade hemma efter kvällsmötet istället. Fick vara lite uppfinningsrik, ett halvt pass fick jag till. Bättre än inget. Några övningar är egentligen borta ur programmet men igår fick de komma tillbaka 😄 så det blev lite av passet, en timme fick jag ihop och svettig blev jag också. Trappan fick bli en steppbräda, många övningar i den.
Idag blev det kondition i 30 min på Fresh gymet och sedan överkropp. Oj vad stark jag blir... så småningom...
Känner mig fortfarande lite stel i vissa lägen och rör mig omständligt när jag sätter eller reser mig. Ibland mer och ibland mindre. Knäna är inte helt stabila ännu, det märker jag om jag hastigt och oförutsett måste byta riktning, främst i sidled. Det går bra men det känns trögt och segt i knäna och lite ostadigt. Gillar inte att trängas i folksamlingar, har jag iofs inte gjort innan heller men nu är det värre än vanligt. Känner mig motoriskt osäker i de lägena. Det är nog normalt, tror jag. Har fortfarande lite känselbortfall runt båda knäna, vid snittet och snett uppåt, mest på augustibenet men det kommer tillbaka! 😁 Har hört att en del aldrig får tillbaka känseln till 100 %.... men huvudsaken är att jag kan åka skidor igen, behöver inte känna allt!
Bilden nedan togs på skidpremiären det året. Redan tre år sedan (17 nov 2012). Den kom upp på min FB idag under funktionen " Den här dagen", kul funktion tycker jag. Ja, då var det mer snö i Åre än just nu.....men det är på G HÄRLIGT!!!! Godnatt nu alla 💕
