Trappor
Kategori: Rehab
Ja det är fortfarande lite ostadigt att gå nerför dem. Jag småspringer upp utan problem men nerför är det lite stelt i knäna och jag känner mig motoriskt lite osäker. Extra stelt känns det om jag samtidigt bär något tungt. Vet inte om det är normalt så här ca 4 resp 7 mån efter operationerna. Det gör inte ont och det är ju bra, får bara tänka på att inte rusa nerför utan fokusera och gå kontrollerat och fint som på bilderna nedan....undviker att hålla i räcket, det är ingen utmaning!
Det gäller att ha tålamod som jag skrivit innan. Idag är det lördag och vi har varit i stan och ätit lunch med vänner, mysigt. Lite julhandel blev det också, är inte lika rädd för trängsel längre vilket är skönt. För någon månad sedan var jag rädd att bli knuffad men nu är jag stabilare och står/går bättre, då kändes det som att en vindpust kunde välta mig. Tur ändå att vintern är mild så jag inte behöver vara rädd för att halka. Det skulle kunna gå riktigt illa. Har garderat mig med broddar, de kommer behövas i Åre under julhelgen.
Jag får åka längd nu om jag åker endast där det är helt plant och bra före utan is. Jag ska undvika att överstrecka knäna, särskilt det som opererades i aug för då kan korsbandet gå av. Det tänker jag verkligen inte riskera. Vi får se hur spåren är i Åre helt enkelt. Sugen på utförsåkning men det är tvärkört den här vintern tyvärr!!
Träningen går bra, börjar bli en fena på att hoppa hopprep nu. Idag och imorgon är det träningsfritt. Det behövs för jag har tränat 5 dagar i rad, tre rehabpass och två konditions och överkroppspass. Varje kväll hela veckan med andra ord, julstöket får stå åt sidan. Inget bak eller annat som hör julen till, jag hinner liksom inte när jag samtidigt jobbar heltid. Hinner bara det som måste göras hemma. Idag hann jag iaf köpa lite julklappar, hoppas hitta de sista imorgon. Det skulle såklart vara mysigt att julstöka mer i köket men orken räcker helt enkelt inte till för det också. Det blir jul ändå och mycket går att köpa färdigt som tur är. Maken gillar att hålla på i köket, det är jag tacksam för. Just nu är det en lasagne på gång mums!
Ha en trevlig kväll alla och kämpa på ni som också håller på med lång rehab.
