Äntligen
Kategori: Rehab
Hur galet det än låter så hade jag sett fram emot att få börja med denna övning. Snabbt upp och ner på steppbrädan i 1 minut, sedan vila i 1 och sedan på det igen. 3 gånger! Gissa om jag nästan dog och funderade på varför jag längtat till denna övning? Det såg så tufft ut när andra sprang. Målet var 70 steg/min och det fixade jag inte. Det kommer säkert, förmodligen inte denna vecka :-)) men inom snar framtid.
Jag blev helt utmattad, härligt på något konstigt sätt. Riktigt kände hur motorik, snabbhet, balans, knäkontroll och kondition tränades. Det har nu gått 2 månader sedan augustibenet opererades (igår för att vara exakt). Hur känns det nu då? Ja, stelt och knät gör lite ont. Kommer nog ha en grym träningsvärk imorgon. Under övningen kändes det bra, inte ont alls. Bara kondisen som är dålig!
La upp en film på mitt instagram, vill ni titta på den så sök på anetteram, inte för att det är en fantastisk film utan mer för er som själva är i samma sits och funderar lika mycket som jag gör på rehab och på hur det är för andra. Vad är rimligt, normalt mm??? Det funkar inte att lägga upp filmklipp på bloggen märkte jag.
Ha det bra och godnatt alla därute 💕
